Як вибрати найкращі кросівки для бігу

Прихильників активного способу життя з кожним роком стає все більше. Молодь і люди у віці намагаються стежити за своїм здоров'ям. Фітнес-клуби, тренажерні зали, басейни і стадіони ніколи не пустують. Дуже часто можна зустріти в парках і просто на вулицях людей, що займаються бігом або скандинавської ходьбою. Щоб цей вид фізичної активності приносив тільки користь і задоволення, потрібно правильно вибрати бігову взуття.

Бігові кросівки: 5 важливих відмінностей від іншого взуття

Звичайна повсякденне взуття рішуче не годиться для хоч скільки-небудь серйозного або тривалого бігу. Вона не створює необхідних для комфортного тренування умов, оскільки не має важливих для цього характеристик. Недарма в взуттєвих відділах магазинів спортивних товарів кросівки логічно розміщуються по розділах «Біг», «Активний відпочинок», «Подорожі», «Трекінг» і деяких інших - за видами спорту. Від інших бігові кросівки відрізняють наступні якості:

• хороша амортизація в області носка і / або п'яти;
• використання спеціальних матеріалів - гнучка і м'яка підошва з піни ЕВА, що пропускає повітря верх;
• знімна устілка з можливістю заміни на ортопедичну;
• мінімальна вага пари - до 400 грамів;
• відсутність будь-яких жорстких вставок - за винятком п'яти.

Особливості вибору

При виборі кросівок для бігу необхідно враховувати кілька факторів. Один з них - пів спортсмена.

Іноді можна зустріти думку, що всі відмінності між чоловічою та жіночою спортивного взуття полягають в кольорі і дизайні. Це не зовсім так. При виборі кросівок для дівчат необхідно враховувати особливості будови стопи. Серед інших відмінностей для жіночої біговій взуття актуальна додаткова підтримка в області ахіллового сухожилля.

Є й інші чинники вибору:

• Наявність супінатора. Забезпечує хорошу підтримку склепіння стопи, дозволяє запобігти отриманню травми.
• Бажаний покриття. Асфальт, грунт, доріжка на стадіоні вимагають від бігових кросівок особливих характеристик.
• Сезон. Для використання влітку, взимку в в міжсезоння будуть потрібні різні кросівки.

До вибору пари для бігу потрібно поставитися з особливою відповідальністю. Тільки з урахуванням усіх перерахованих вище і деяких інших особливостей можна вибрати по-справжньому ідеальні бігові кросівки. Кожна пробіжка принесе тільки задоволення і безперечну користь.