Как выбрать лучшие кроссовки для бега

Приверженцев активного образа жизни с каждым годом становится всё больше. Молодёжь и люди в возрасте стараются следить за своим здоровьем. Фитнес-клубы, тренажёрные залы, бассейны и стадионы никогда не пустуют. Очень часто можно встретить в парках и просто на улицах людей, занимающихся бегом или скандинавской ходьбой. Чтобы этот вид физической активности приносил только пользу и удовольствие, нужно правильно выбрать беговую обувь.

Беговые кроссовки: 5 важных отличий от другой обуви

Обычная повседневная обувь решительно не годится для хоть сколько-нибудь серьёзного или продолжительного бега. Она не создаёт необходимых для комфортной тренировки условий, поскольку не имеет важных для этого характеристик. Недаром в обувных отделах магазинов спортивных товаров кроссовки логично размещаются по разделам «Бег», «Активный отдых», «Путешествия», «Трекинг» и некоторым другим — по видам спорта. От других беговые кроссовки отличают следующие качества:

• хорошая амортизация в области носка и/или пятки;
• использование специальных материалов — гибкая и мягкая подошва из пены ЭВА, пропускающий воздух верх;
• съёмная стелька с возможностью замены на ортопедическую;
• минимальный вес пары — до 400 граммов;
• отсутствие каких-либо жёстких вставок — за исключением пятки.

Особенности выбора

При выборе кроссовок для бега необходимо учитывать несколько факторов. Один из них — пол спортсмена.

Иногда можно встретить мнение, что все различия между мужской и женской спортивной обуви заключаются в цвете и дизайне. Это не совсем так. При выборе кроссовок для девушек необходимо учитывать особенности строения стопы. Среди прочих отличий для женской беговой обуви актуальна дополнительная поддержка в области ахиллова сухожилия.

Есть и другие факторы выбора:

• Наличие супинатора. Обеспечивает хорошую поддержку свода стопы, позволяет предотвратить получение травмы.
• Предпочтительное покрытие. Асфальт, грунт, дорожка на стадионе требуют от беговых кроссовок особых характеристик.
• Сезон. Для использования летом, зимой в в межсезонье потребуются разные кроссовки.

К выбору пары для бега нужно отнестись с особой ответственностью. Только с учётом всех перечисленных выше и некоторых других особенностей можно выбрать по-настоящему идеальные беговые кроссовки. Каждая пробежка принесёт только удовольствие и несомненную пользу.