Як обрати штангетки для тренажерного залу
Погодьтеся, приємно спостерігати за тим, наскільки швидко спортивний спосіб життя стає усвідомленим вибором все більшої кількості людей. І якщо раніше ще було присутнє чітке розділення на професійні види спорту і аматорські, то зараз такого явища практично немає - весь спорт став доступний і адаптований для різних вікових груп і бюджетів. Так сталося і з важкою атлетикою, адже сьогодні для того, щоб відчути себе атлетом не потрібно шукати спеціальні секції і місця для тренувань. Досить прийти в тренажерний зал і записатися на заняття до професійного тренера, який вже навчить всьому майстерності. І якщо просто тягати залізо комусь буде не до душі, то можна сміливо відкривати для себе Кроссфіт, одним зі складових якого також є робота з важкою вагою.
Але якщо про спортивні тенденції і сучасні можливості ще відомо багатьом, то таким нюансам, як підбір правильної спортивної екіпіровки, необхідно приділяти більшу увагу. Тим більше, якщо мова йде про важку атлетику, Кроссфіт і пауерліфтинг. Ці види спорту досить травмонебезпечні і заняття ними супроводжуються наданням великого навантаження на організм. Одним із способів убезпечити себе і пом'якшити навантаження є вибір правильної тренувального взуття - штангеток. Як обрати і на що звернути увагу при покупці розповідаємо нижче.
Штангетки - взуття для кроссфіта і тренажерного залу
Можливо, у багатьох склалася думка, нібито штангетки - це черговий маркетинговий хід спортивних брендів або ж необхідність для занять спортом на більш професійному рівні. Але жоден з варіантів вірним назвати не можна.
Заковика полягає в тому, що робота з важкою вагою передбачає дуже велике навантаження на стопи спортсмена. У взутті з м'якою підошвою стопи як би провалюються під навантаженням, а у деяких і зовсім роз'їжджаються в сторону. Така деформація може спровокувати серйозну травму. Штангетки же відрізняються дуже жорсткою підошвою і міцної фіксацією стопи, тому їх наявність - не розкіш, а очевидна необхідність.
Як обрати штангетки для тренажерного залу?
При виборі штангеток для тренажерного залу необхідно врахувати наступні моменти.
Перша і, напевно, найважливіша особливість штангеток - це підошва. Вона повинна бути дуже жорсткою, щоб навіть під великим тягарем стопи не продавлювали її. У якісних штангеток матеріал підошви однорідний по щільності, часто це щільна гума або навіть дерево. Обов'язковою моментом є наявність каблука або ж плавного підйому на підошві. Оптимальна висота каблука - максимум 1,5 - 2 см. У разі, якщо підйом буде вище, центр ваги спортсмена буде подаватися вперед, що веде, знову ж таки, до травм.
Другим моментом, на який варто звернути увагу, є застібка штангеток. Застібка виконує дуже важливу роль - фіксує голеностоп і, таким чином, захищає ногу від травм. Ідеальним варіантом буде наявність і шнурівки, і липучки. У цьому питанні штангетки Адідас задовольняють спортсменів повністю.
Як обрати штангетки для кроссфіта?
Взуття для кроссфіта повинна не тільки відрізнятися щільною підошвою, так як ці тренування теж включають в себе роботу з більшою вагою, але і мати хорошу амортизацію для того, щоб не відчувати дискомфорту при русі.
Також якісне взуття для кроссфіта не повинне багато важити, щоб не ускладнювати і без того великі навантаження. Додатковим плюсом буде, якщо верх штангеток зроблений з щільної сітки. Це дозволить циркулювати повітря, а значить і дихати стопі. Але при покупці зверніть увагу на те, щоб сітка була тільки на верхній частині штангеток.
І наостанок: щоб штангетки могли повністю виконувати свою роль - зменшувати навантаження на стопи і уберігати від травм - купуйте взуття чітко за вашим розміром. В цьому випадку не діє правило «залишити 0,5 см для запасу» і «раптом нога набрякне». Чим щільніше на нозі зафіксована взуття, тим безпечніше і комфортніше пройдуть для вас тренування.
